Natal, Ano novo, ceias cheias de carnes, farofa, arroz, nozes, castanhas, coisas que
ENGORDAM! Para quem não sabe o que fazer com os quilinhos a mais que foram ganhos, ai vai uma dica:
Todos os dias, quando você acorda, tome um copo de 300ml de chá verde. É anti oxidante. Claro, que uma horinha de exercicio por dia não mata ninguem, não é? Então aproveite que é verão e corra, faça caminhadas, academia, etc. Mas não pode ficar parada. Cuidar da alimentação é preciso, por isso, por um mês, corte um pouco os doces, gorduras e frituras, procure carnes grelhadas e assadas, e doces diet.
Bom, a minha dica termina por aqui!
besos da Helo.